Resipi Diet Mudah




Bahan-bahan :

1. Sebiji limau nipis ;

2. Dua biji lobak merah dipotong ;

3. Sebiji mentimun segar ;




Cara Penyediaan :

1. Kisar ketiga-tiga bahan dan perah airnya untuk diminum.

– Amalkan minum 2 kali sehari iaitu pagi dan malam.

Kredit : KD & Flickr

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.3/10 (21 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +7 (from 7 votes)

Rahsia Diet Aizat Hamdan

Dah cuba banyak cara untuk kurus tapi belum berjaya? Boleh cuba ubat kurus yang kami rekemen ni. Klik sini untuk maklumat lanjut.

Ramai yang mungkin terpesona dengan perubahan yang berlaku pada penyanyi terkenal AF ini, iaitu Aizat Hamdan. Lihat saja bentuk badan beliau semasa menyertai AF, dan bandingkan bentuk badan beliau selepas melakukan transformasi selepas mengamalkan beberapa teknik diet yang dikongsikan dibawah:




aizat sebelum berdiet

Dari apa yang kami selidik, ini adalah tips-tips diet yang diamalkan oleh Aizat untuk jadi kurus adalah:

  • Aizat amalkan jogging selama 35 minit;
  • Kurangkan makan;
  • Pergi ke gym dua kali seminggu;
  • Lakukan aktiviti diet-nya secara konsisten;
  • Sentuh nasi hanya sekali seminggu;
  • Makan makanan yang berorganik, berserat dan berorientasikan sayur-sayuran seperti salad;
  • Amalkan diet mengikut saranan doktor.

Hasil dari diet tersebut Aizat berjaya menurunkan berat badannya dari 112 kg ke 88 kg.




Aizat selepas diet

Kredit imej : Utusan, Flickr & mStar

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.6/10 (33 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +16 (from 20 votes)

[Infografik] Piramid Makanan

Untuk edisi infografik kali ini kita akan melihat panduan pemakanan terbaik melalui piramid makanan. Ketahui jenis makanan yang perlu dilebihkan dan dikurangkan.





Panduan ini telah dihasilkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

*Klik imej untuk lebih jelas

Kredit : Kementerian Kesihatan Malaysia 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (21 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +5 (from 9 votes)