Infografik – Hack Badan Anda Untuk Hidup Lebih Lama

Kita mungkin biasa dengar ‘mind hack’, namun pernahkah anda mengetahui wujudnya ‘body hack’ dimana anda boleh praktiskan kepada diri anda sekaligus meningkatkan jangka hayat hidup anda (dengan izin-Nya)? Infografik dibawah menerangkan segala-galanya mengenai ‘body hack’:




VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)

Cara Untuk Kurus Dengan Cepat – Surat Terbuka Dari JomDiet.com

realiti

Assalamualaikum & Salam Sejahtera,




JomDiet berasa terpanggil untuk berkongsi maklumat ini dengan pembaca-pembaca yang budiman sekalian. Ramai yang menyangka, atau mereka diberi persepsi bahawa lemak itu boleh dihilangkan dalam masa yang sangat singkat.

Lihat saja iklan-iklan di Facebook, ada yang ‘claim’ boleh bakar lemak dalam masa beberapa hari sahaja.




Adakah perkara ini benar-benar berlaku?

Ya, bagi sesetengah orang, mungkin ianya benar-benar berlaku.

Akan tetapi, adakah perubahan tersebut benar-benar berkekalan? Tepuk dada tanya selera.

Realiti Di Dalam Berdiet.

Sebenarnya, tiada jalan pintas untuk kurus. Kurus atau gemuk, ianya adalah ‘result’ kepada cara hidup kita sendiri.

Kalau kita boleh ‘bersabar’ selama beberapa tahun dengan cara hidup yang makin hari makin menjadikan kita gemuk, kenapa kita tidak boleh lakukan perkara yang sama untuk menjadi kurus?




Anda boleh ambil masa 3 tahun untuk naikkan berat badan sebanyak 10kg, kenapa anda tidak boleh ambil masa yang sama untuk turunkan kembali berat badan anda?

Mungkin faktor ‘terdesak’ menjadi sebab utama untuk kita cepat-cepat menjadi kurus. Faktor tersebut mungkin atas alasan untuk berkahwin (anda boleh plan setahun dari awal untuk diet sebelum kahwin), atau pelbagai sebab yang lain.

Akan tetapi, sedarkah anda apa yang anda lakukan (kurus dalam masa yang singkat) ini benar-benar memberi perubahan untuk satu jangka masa yang berpanjangan?

Atau hanyalah sekadar ‘hit and run”. Sekali saja kurus, sebab nak kahwin. Cara hidup tak berubah, tak konsisten dalam bersenam, makan ikut sedap mulut.

Dan akhirnya, berat badan kembali kepada asal, jadi gemuk kembali.

Adakah ini yang anda inginkan?

Tepuk perut, tanya hati anda.

Kredit imej: The Nothing Corporation

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.7/10 (63 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +9 (from 27 votes)

Diabetes Mula Mengancam Golongan Muda di Malaysia

Seramai 300,000 golongan muda di negara ini didapati menghidapi penyakit diabetes melitus jenis 2 atau dikenali sebagai ‘T2DM’, kata Prof Datuk Dr Wan Mohamad Wan Bebakar,┬áPakar Endokrinologi Universiti Sains Malaysia.




diabetes

Beliau berkata jumlah penghidap golongan muda itu dikhuatiri akan meningkat sejajar dengan jangkaan peningkatan penghidap T2DM di seluruh dunia dari 230 juta kepada 440 penghidap menjelang 2030.

“Hakikatnya, 20.8 peratus dari rakyat Malaysia ketika ini adalah penghidap T2DM. Apa yang kami khuatiri ialah jumlah penghidap muda yang berusia dalam lingkungan 20-25 tahun meliputi lima peratus dari jumlah itu.

“Bilangannya adalah lebih besar jika dibandingkan dengan Amerika Syarikat yang hanya mempunyai dua peratus golongan muda menghidapi penyakit itu,” katanya dalam kenyataan sempena pelancaran Kombiglyze Yze Xr, sejenis tablet baru untuk merawat T2DM.





Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaaan 2011, beliau berkata seorang dari lima penduduk di negara ini menghidapi diabetes dan Malaysia merupakan negara yang mempunyai penghidap diabetes dan pradiabetes tertinggi di Asia Tenggara.

Kredit Imej: Flickr

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.2/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +7 (from 7 votes)

Sistem “Dukan Diet” Pilihan Lisa Surihani

Lisa Surihani, aktres yang kini salah seorang daripada juri Maharaja Lawak Mega 2012, berkongsi rahsia dietnya.




Beliau yang pernah mengalami kenaikan berat badan sebelum ini telah mengamalkan sistem diet Dukan Diet seperti dipraktikkan kebanyakan wanita Perancis dan isteri kepada Putera William iaitu Kate Middleton.

[selain sistem diet Dukan, JomDiet juga menyarankan anda mencuba diet kamikaze ciptaan rakyat Malaysia sendiri. Klik sini untuk maklumat lanjut]

lisa surihani amal diet dukan

Lisa, 26, berkata, sejak mengalami kenaikan berat badan sebanyak 4 kilogram daripada berat ideal, dia berasa terpanggil untuk mencuba sistem diet yang diasaskan doktor dari Perancis, Pierre Dukan itu yang menekankan kepada pengambilan protein.




“Saya sudah selidik dan melakukan pembacaan di Internet dan buku-buku kesihatan.

Sistem diet Dukan ini bukan sahaja popular dan diamalkan di kalangan wanita-wanita Perancis, malah ia turut diamalkan Kate Middleton.

“Keberkesanan pelan itu menerusi kaedah pemakanan dan senaman yang sihat dan selamat membuatkan saya mahu mendalami sistem ini dan mencubanya,” katanya ketika ditemui mStar Online, baru-baru ini.

Isteri kepada pengarah filem jutawan Yusry Abdul Halim ini berkata, perubahan pada fizikalnya tiada kaitan dengan dakwaan kononnya dia sedang berbadan dua.

“Perubahan ini tiada kena-mengena dengan dakwaan kononnya saya sedang mengandung dan mahu merahsiakannya.

“Mungkin saya bahagia dengan kehidupan sekarang, sebab itu badan naik sikit.

“Kalau saya mengandung pada masa akan datang, saya tidak akan buka cerita dulu melainkan apabila tiba masa yang sesuai untuk berkongsi,” ujarnya.

Mengenai alam rumah tangga yang dilaluinya sejak 23 Februari lalu, Lisa berkata, dia berasa bahagia dengan perkembangan kehidupannya selepas bergelar isteri.

“Mungkin ia kedengaran klise tetapi terus-terang saya katakan, perkara terbaik sejak berkahwin adalah ketika saya pulang ke rumah dan dapat menghabiskan masa bersama Yusry.

“Hilang segala kepenatan bekerja di luar apabila kami dapat berbual dan berkongsi pendapat mengenai pelbagai hal.

“Sejak awal lagi, kami amalkan perbincangan dalam segenap keputusan yang hendak dibuat dan perkara itu menjadikan kami lebih mengenali antara satu sama lain,” katanya.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.4/10 (8 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +7 (from 7 votes)