8 Tips Panduan Pemakanan Malaysia

Hari ini saya nak kongsikan dengan anda 8 tips ringkas panduan pemakanan sihat yang sesuai diamalkan di negara kita Malaysia :




1. Makan pelbagai jenis makanan
2. Kekalkan berat badan unggul dengan mengimbangkan pengambilan makanan dan aktiviti fizikal
3. Pilih makanan yang mengandungi bijirin, hasil bijirin dan kekacang
4. Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran
5. Pilih makanan rendah lemak dan kolestrol
6. Pilih makan rendah gula dan garam
7. Minum banyak air
8. Makan makanan yang bersih dan selamat

*Dipetik dari ebook Garis Panduan Diet Malaysia

Kredit : Flickr

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.5/10 (11 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +5 (from 5 votes)
8 Tips Panduan Pemakanan Malaysia, 7.5 out of 10 based on 11 ratings