5 Perkara Wajib Buat Untuk Bakar Lemak Semasa Tidur

Dah cuba banyak cara untuk kurus tapi belum berjaya? Boleh cuba ubat kurus yang kami rekemen ni. Klik sini untuk maklumat lanjut.

Tidur dikatakan merupakan salah satu elemen yang paling penting di dalam membantu kita untuk membakar lemak sedia ada.

Tidur bukan saja sekadar tidur, apa yang lebih penting adalah tidur yang berkualiti.Dan disini kami kongsikan kepada anda lima perkara “wajib buat” yang telah ditulis oleh Dr. Michael Breus, PhD melalui laman web The Dr. Oz Show tentang bagaimana untuk mendapatkan hasil optimum untuk membakar lemak semasa tidur:




#1 – Tidur hanya sekali dalam masa sehari.

#2 – Berhenti ambil kopi (atau minuman berkafein) selepas jam 2.00 petang.

#3 – Berhenti mengambil alkohol 3 jam sebelum tidur. (untuk bukan Islam sahaja)

#4 – Berhenti bersenam 4 jam sebelum tidur.

#5 – Dedahkan diri anda kepada cahaya matahari semasa bangun.




Bagaimana dengan anda? Adakah anda telah mendapat tidur yang baik, seperti yang dicadangkan di atas? Jika tidak, mari kita sama-sama amalkan tips diatas!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.6/10 (65 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +13 (from 23 votes)
5 Perkara Wajib Buat Untuk Bakar Lemak Semasa Tidur, 7.6 out of 10 based on 65 ratings